Já perdi as contas de quantos médicos de várias especialidades me mandaram fazer exercício físico.
Não só pelos benefícios pro organismo, como pra mente.
Depressivos e ansiosos DEVEM se mexer. Quanto mais, melhor.
Todos os psiqs-tudo que passei na vida praticamente me imploraram que eu fizesse algo que me fizesse secretar endorfina e que suasse.
Mas o sedentarismo, a preguiça e a falta de ânimo nunca me deixaram conseguir.
Todos os doutores dizem a mesma coisa: "Exercício é ultra-necessário no seu caso, primeiro por causa do seu colesterol elevado, e segundo porque ele espanta a depressão."
Sim, isso é verdade e todos sabemos. No entanto, o argumento é sempre o mesmo. A endorfina dá a sensação de bem-estar. Verdade. Mas como e por que?
Aí vem os espertos do suecos do instituto Karoliska, uma das maiores universidades médicas da Europa, (país onde, no post anterior, eu disse que tem a segunda maior taxa de suicídio no planeta) e mostram uma explicação bem, bem, beeeem plausível dos benefícios dos exercícios físicos na cabeça de doentes mentais.
Em resumo: a prática de ginástica produz uma proteína nos músculos que, literalmente, desintoxica o organismo dos males causados por pensamentos ruins.
Saiu no O Globo de hoje.
A notícia completa aqui.
Eu não posso mais fugir. Acho que agora eu vou malhar. E muito.
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